Plavecké kurzy
Plavecké výcviky pre dospelých na Pasienkoch a OC Central
🏊♂️ Milujete Vy alebo Vaše dieťa plávanie? Chcete mať pravidelný pohyb, zlepšovať plaveckú techniku a zvýšiť fyzickú zdatnosť? Ste na správnom mieste ! Vyberte z našej ponuky kurzov.
Deti mierne pokročilé / pokročilé
Pre koho je kurz určený
- Pre deti, ktoré už dokážu samostatne plávať a vo vode sa cítia isto.
- Ovládajú základy kraulu a znaku, prípadne pŕs, a chcú svoju techniku ďalej zdokonaľovať.
- Odporúčaná je schopnosť samostatne preplávať približne 25-50 m bez akejkoľvek pomoci.
Cieľ kurzu
- Zdokonaliť techniku kraulu, znaku a pŕs, zlepšiť správne dýchanie, koordináciu a efektivitu pohybu vo vode.
- Pokročilejší plavci sa postupne oboznámia aj so základmi motýlika, štartmi a obrátkami.
- Kurz zároveň rozvíja vytrvalosť, silu, rýchlosť a celkovú plaveckú kondíciu.
Pasienky
- Dni
- Stredy a piatky
- Termíny
- 15:15 – 16:15
- Členské
- 1× týždenne: 65 € / mesiac 2× týždenne: 120 € / mesiac bez možnosti náhradných hodín
Mesačný členský poplatok sa uhrádza najneskôr 1. deň v mesiaci.
Kondičné plávanie pre deti
Pre koho je kurz určený
- Pre deti, ktoré už bezpečne a samostatne plávajú, ovládajú základnú techniku kraulu a znaku a zvládnu súvisle preplávať minimálne viac ako 50 m.
- Kurz je vhodný pre deti, ktoré chcú pravidelne plávať, zlepšovať svoju kondíciu a ďalej rozvíjať plavecké schopnosti bez zamerania na súťažné plávanie.
Cieľ kurzu
- Rozvíjať vytrvalosť, silu, rýchlosť a celkovú fyzickú kondíciu prostredníctvom pravidelného plaveckého tréningu.
- Deti si zároveň zdokonaľujú techniku plaveckých spôsobov, dýchanie, obrátky a štarty a učia sa efektívne plávať aj na dlhšie vzdialenosti a pri vyššej intenzite.
Pasienky
- Dni
- Stredy a piatky
- Termíny
- 16:15 – 17:15
- Členské
- 1× týždenne: 65 € / mesiac 2× týždenne: 120 € / mesiac bez možnosti náhradných hodín
Golem Club, OC Central
- Dni
- Pondelky, utorky a štvrtky
- Termíny
- 16:00 – 17:00
- Členské
- 3× týždenne: 120 € / mesiac bez možnosti náhradných hodín
Mesačný členský poplatok sa uhrádza najneskôr 1. deň v mesiaci.
Masters Skupina pre dospelých
Pre koho je kurz určený
- Skupina masters je určená pre pokročilých plavcov (skusení plavci, bývalí plavci, triatlonisti), ktorí odplávu 2500 a viac metrov za hodinu.
- Plavecký spôsob kraul im nerobí problém, vediať tiež plavecké spôsoby znak a prsia.
Cieľ kurzu
- Vhodné pre tých, ktorí chcú mať pravidelnú aktivitu, milujú plávanie, chcú mať pravidelný pohyb a možno si vyskúšať aj masters súťaže.
- Pre plavcov, ktorí si chcú udržať kondičku a cítiť sa skvelo.
Golem Club, OC Central
- Dni
- Pondelky, stredy a piatky
- Termíny
- 6:00 – 7:00 možnosť zvoliť si intenzitu podľa dostupnosti a potreby
- Členské
- 1× týždenne: 55 € / mesiac 2× týždenne: 110 € / mesiac 3× týždenne: 165 € / mesiac
Mesačný členský poplatok sa uhrádza najneskôr 1. deň v mesiaci.
Nenašli ste v našej ponuke vhodný termín alebo úroveň pre Vás, alebo Vaše dieťa? Prezrite si širokú ponuku Golem Royal clubu.
Vybrať kurz