V tomto článku vám poskytneme často kladené otázky, ktoré vám radi zodpovieme a v prípade záujmu či dodatočných otázok nás neváhajte kontaktovať! ?

Kedy sa začínajú letné detské tábory?

Letný plavecký tábor sa uskutočňuje hneď v niekoľkých turnusoch.  Plavecké tábory všeobecne otvárame od prvého júlového týždňa. Začiatok týchto táborov pre rok 2018 je 2. júla. V skupine sa zvyčajne nachádza 30-35 detí.

Ďalšie turnusy pre rok 2018:

1. Turnus: 02.07. – 06.07.
2. Turnus: 09.07. – 13.07.
3. Turnus: 16.07. – 20.07.
4. Turnus: 23.07. – 27.07.

Ako sa viete prispôsobiť nadmernému záujmu?

Každý problém je pre nás riešiteľný, výnimkou nie je ani nadmerný záujem zo strán detí a ich rodičov. Do skupiny pridáme ďalšieho kvalifikovaného trénera. Ten dohliadne na bezpečnosť vašich detí nie len vo vode, ale i na suchu a zodpovedne predá svoje znalosti svojim žiakom.

Aké možnosti, či aktivity ponúkate deťom (vo vode, i na suchu)?

Leto je o smiechu a zábave, ale i o správnom učení a zažití nezabudnuteľných zážitkov. Práve touto vetou sa riadia naši tréneri, ktorí spolupracujú s vašimi ratolesťami. Preto je pre nich pripravený bohatý program, od plávania až po hry vo vode, štafety, atletiku, či pozerania rozprávok počas času odpočinku. ?

Letné plavecké tábory – čo sa deti naučia a aké sú prínosy?

V prvom rade nám ide o to, aby sme deťom spestrili ich leto, aby sme efektne vyplnili ich voľný čas a zároveň dopriali pohyb, ktorého je v dnešnej dobe alarmujúci nedostatok.

Sú letné plavecké tábory určené i pre neplavcov?

Áno, sú. Celú výuku riadi školený a skúsený personál, vďaka ktorému bude učenie sa plávať nie len zábavou ale i prínosom do života.

Vytváranie skupín – na základe čoho sa deti delia?

Aby sme mohli zefektívniť výuku vašich detí, rozdeľujeme deti do viacerých kategórií, podľa jednotlivých kritérií. Medzi tieto kritéria patrí napríklad vek vášho dieťaťa, či jeho schopnosť plávať ( neplavec, začiatočník, pokročilý a pod.) V našich táboroch panuje priateľská atmosféra a radi prepájame staršie a mladšie ročníky pri rôznych aktivitách, napríklad súťaže. Radi vidíme, že staršie ročníky nemajú problém podporiť a pomôcť mladším deťom. ?

Kto má deti počas výcviku a ich aktivít na starosti?

Deti majú na starosti naši certifikovaní tréneri, inštruktori, ktorí sa starajú o celodenný program vašich detí.

Aký je počet vašich certifikovaných trénerov na jeden turnus?

Všetko záleží najmä od počtu detí, a ako sme vyššie uviedli, pri zvýšenom záujme vždy pridáme jednu pomocnú silu vo forme trénera navyše. Zvyčajne je však na jednom turnuse 5- 7 inštruktorov (počas plaveckých tréningov), počas ostatných aktivít sú inštruktori 4, z toho jeden, ktorý je špecialista na pohybovú prípravu detí. Pri vašich deťoch dohliadame i počas jedenia či času odpočinku.

Máte jedinečnú možnosť spestriť vašim deťom leto, ktoré bude určite nezabudnuteľným zážitkom. Naše letné plavecké kluby garantujú nie len bezpečnosť, ale i komfort pre vaše deti, zábavu a mnoho kamarátov. Nenechajte si ujsť túto jedinečnú šancu a informujte sa o možnosti zápisu do letného plaveckého tábora už dnes! ? Tešíme sa na vás!

Prihláste dieťa na denný plavecký tábor 

The post Prihláste svoje dieťa do plaveckého tábora appeared first on Royal swimming club.

Cieľ plaveckého výcviku pre deti

Základným cieľom plaveckého výcviku je vytvoriť pozitívny vzťah dieťaťa k plávaniu, ale aj samotnému pobytu vo vode. Hlavné je naučiť ho nebáť sa vody. Deti sa tu tiež oboznamujú s rôznymi plaveckými štýlmi a vedú sa k zdokonaľovaniu v konkrétnych technikách. Plávaním sa podporuje tiež kvalita komplexného rozvoja dieťaťa, teda pohybu, pamäte a tiež komunikačných schopností. Podporuje sa v ňom fyzická ale aj psychická otužilosť a schopnosť plynule sa začleniť do kolektívu. Tiež veľkým prínosom plaveckého výcviku je, že sa deti učia trpezlivosti a vytrvalosti.

Ak uvažujete, že budete svoje deti trénovať sami, mohli by ste byť sklamaní. Zlepšovali by sa totiž s najväčšou pravdepodobnosťou veľmi pomaly. Predsa len, nemáte toľko skúseností ako tréner, ktorý má „v malíčku“ jednotlivé techniky plávania. Tréneri majú dlhoročné skúsenosti čo sa týka práce s deťmi. Na plaveckých výcvikoch sa  vždy uprednostňuje hravá forma výučby, preto sem naše malé ratolesti chodia tak radi.

Plavecký výcvik a jeho priebeh

Plavecký výcvik pre deti  väčšinou prebieha počas celého školského roka. Trvá zvyčajne hodinu a deti ho navštevujú obvykle dvakrát do týždňa. Dĺžka jednotlivých kurzov je individuálna, ale spravidla trvá asi 14 až 15 hodín. Deti sa zaraďujú do skupín podľa ich výkonnosti a tiež veku. Akonáhle sa dieťa výrazne zlepší, je možnosť preradiť ho do výkonnejšej skupiny.

V dnešnej dobe už nie je ničím nezvyčajným plavecký výcvik pre materské školy a tiež základné školy. Plávať sa tu učia skupiny žiakov. Na základe individuálnych požiadaviek konkrétnej školy sa zabezpečí plavecký kurz a vypracuje sa harmonogram.

Program plaveckého výcviku pre deti

Je samozrejmé, že má každý plavecký výcvik plán, podľa ktorého sa stanovuje program. Ten môže byť rôzny a závisí od toho, o aký druh výcviku ide. Pokiaľ hovoríme o prípravnom plaveckom kurze, ten väčšinou navštevujú deti predškolského veku. Počas výcviku sa deti učia správne dýchať, ponárať, orientovať vo vode a tiež vznášať, či splývať v polohe „znak“ a „prsia“. Do programu patria aj skoky a pády do vody či napodobňovanie základných pohybov plávania.

Úlohou základného plaveckého výcviku, ktorý je určený pre deti školského veku, je naučiť ich aspoň jednému spôsobu plávania. Pri zdokonaľovacom výcviku ide o výučbu plávania viacerým spôsobmi správne a bezpečne, a to aj na väčšie vzdialenosti. Ak dieťa zvládne zdokonaľovací kurz, môže postúpiť do výkonnostného výcviku, pri ktorom sa už trénuje kondičné plávanie. Zlepšuje sa tu plavecká technika a tiež vytrvalosť a rýchlosť. Deti už zvládajú všetky plavecké spôsoby, štarty a tiež obrátky. Ak má dieťa problémy s držaním tela, ideálne je prihlásiť ho na zdravotné plávanie.

Plavecké kurzy či výcviky sú zväčša zakončené rôznymi súťažami. Na konci kurzu dieťa obdrží medailu za absolvovanie, respektíve vysvedčenie či certifikát.

Prihláste sa na kurz vy alebo vaše deti – TU

The post Prihláste svoje deti na plavecký výcvik appeared first on Royal swimming club.

Pri výučbe začiatočníkov sa používajú tieto plavecké pomôcky pre deti

Plavecké vesty na trhu sú polystyrénové plné, s vyberateľnými zložkami a aj nafukovacie. Výhodou vyberateľných viest je, že postupom času môžeme vyberať jednotlivé časti vesty a nakoniec dieťaťu už vesta nepomáha. Oblieka sa na telo a neobmedzuje pohyb rúk ani nôh. Pomáha pri výučbe plávania.

Plaváčiky sú vlastne plavky v spojení s patentovaným dielikovým nadnášacím systémom. Výhodou je, že je to výborná pomôcka na hravé učenie plávania.

Rukávniky sú určené na kúpanie a hranie sa vo vode, avšak nie na výučbu plávania. Výhodou rukávnikov je, že dieťa sa v nich cíti samostatne a netreba ho pridržiavať. Môže voľne kopať nohami bez strachu, že sa ponorí. Nevýhodou je, že dieťa nemá možnosť využívať ruky v plnom rozsahu. Nie je možné sa s nimi ponárať, takže nemôže zaujať správnu polohu pre nácvik plaveckých spôsobov.

Začiatočníci a plavecké pomôcky, ktoré im pomáhajú

2. kategóriu tvoria začiatočníci, ktorí ovládajú jeden alebo dva plavecké spôsoby. Vedia vydychovať do vody a preplávajú bez prerušenia 25 metrov. Používajú najmä tieto plavecké pomôcky pre deti.

Plavecký pás (dielikový), ktorého hlavnou výhodou je jeho variabilita. Vďaka klasickej pracke na zapínanie a rozdeleniu pásu na viaceré nadnášacie dieliky, môžeme podľa potreby jednotlivé dieliky odoberať a opäť pridávať naspäť. Tým upravíme nadnášaciu schopnosť pásu.

Plavák je pomôcka o ktorú sa môžete kedykoľvek zachytiť a odpočinúť si pri plávaní. Môže poslúžiť ako reflexná bója pre diaľkových plavcov, triatlonistov a zimných plavcov alebo ako vak na doklady, kľúče, peniaze pre plavcov dovolenkárov.

Plavecká doska spája výhody piškóty a plaveckej dosky.

Vodné slíže sú lacnou a vhodnou pomôckou, ktorá sa používa na výučbu plávania. Výhodou je, že slíž je ľahký a dobre skladný. Má viacero využití, dá sa uchopiť do ruky, podoprieť si ním hlavu alebo telo. Dá sa naň vysadnúť a povoziť sa ako na koníku.

Plavecké piškóty sú obľúbenou tréningovou pomôckou. Výhodou je, že pomôžu nacvičiť správnu techniku plávania. Plavecké piškóty sa vyrábajú v niekoľkých veľkostiach. Sú z ľahkého penového materiálu a krásne nadnášajú. Majú ergonomický tvar a dobre sa držia.

Kolesá slúžia len na hranie a dieťa sa s ním nenaučí plávať. Výhodou je rovnako ako pri rukávnikoch, že dieťa môže slobodne kopať nohami. Nevýhodou je, že hrozí riziko, že dieťa z kolesa vypadne, ak zdvihne ruky nad seba. Nie je možné sa s ním ponoriť pod vodu a používať ruky.

3. kategória plavcov a pomôcky, ktoré používajú

Do 3. kategórie patria tí, čo vedia plávať 2-3 plavecké spôsoby a preplávajú minimálne 100 metrov. Používajú tieto plavecké pomôcky:

Plavecké okuliare sa vyrábajú v dvoch typoch. Klasické s penovým alebo silikónovým tesnením okolo škrupín alebo bez tesnenia.

Plavecké šnorchle slúžia na natrénovanie správnej plaveckej techniky bez nutnosti sústredenia sa na dýchanie a správne natočenie hlavy. Ich výhoda je v posilňovaní dychu a roztiahnutí pľúc.

Plavecké plutvy sú výbornou tréningovou pomôckou pre posilnenie dolných končatín. Oproti potápačským plutvám sú kratšie. Výhodou je, že je možné ich používať aj v bazénoch, pretože neohrozujú ostatných plavcov. Plutvy slúžia pri kondičnom plávaní aj pri nácviku správnej plaveckej techniky.

Neoprén je hubovitá gumová hmota, ktorá nasiakne a zadržuje vodu. Voda sa v nej v kontakte s kožou ohreje a pretože len ťažko odteká z hubovitej hmoty preč, vytvorí okolo tela izolačnú vrstvu.

Štuple do uší chránia pred natečením vody do uší.

Štipec na nos zabráni vnikaniu vody do nosa.

Prihláste sa na kurz vy alebo vaše deti – TU

The post Tieto pomôcky nesmú chýbať vašim deťom appeared first on Royal swimming club.

Priebeh kurzu

Do bazénu dieťa vstupuje vždy v doprovode rodiča. Počas celej hodiny striktne dodržiavame pokyny inštruktora. Plávanie s bábätkami prebieha v pokojnej atmosfére v menšej skupinke detí, za sprievodu pesničiek, riekaniek a hry. Bábätká sa vo vode s rodičom hrajú, spoznávajú vodu, socializujú sa v kolektíve. Hodina trvá od 45 minút až po hodinu pre deti nad jeden rok. Treba sa pripraviť na to, že celý čas budeme svoje dieťa držať na rukách. V niektorých zariadeniach ponúkajú ku koncu hodiny aj možnosť saunovania alebo detskej masáže. Väčšinou sa kurz koná jedenkrát do týždňa, ale samozrejme záleží od zariadenia, kam na baby plávanie chodíme. Ak bývate v hlavnom meste, máte na výber hneď niekoľko možností. Plávania pre bábätká Bratislava ponúka priam na desiatky, stačí si len vybrať.

Výhody kurzu

Takýto kurz prináša nášmu dieťatku množstvo výhod.  Plávanie pozitívne vplýva na psychomotorický vývoj bábätka. Podporuje jeho imunitu a otužilosť. Deťom viac chutí jesť a lepšie spia. Pohyb vo vode pomáha aj pri bolestiach bruška. Pri kurze plávania si dieťa buduje hlbší vzťah s rodičom, socializuje sa v kolektíve. Buduje si základy do budúcna pre ľahšie osvojenie si naozajstného plávania.

Na čo dávať pozor

Nevýhody plávania vyslovene nepoznáme, ale máme pár rád a upozornení, na čo si dávať pozor. Pri výbere miesta kurzu dbajme na dodržiavané hygienické podmienky a čistotu vody. Dôležité je, aby voda dosahovala 30-32 stupňov Celzia. Overme si odbornosť inštruktora. Po plávaní dajme pozor, aby dieťa neprechladlo cestou domov. U citlivých detí môže plávanie spôsobiť zápal očných spojiviek, uší alebo alergickú reakciu na chlórovú vodu. Preto je na mieste, dávať na svoje dieťatko pozor a snažiť sa podobným veciam predísť. Vyberajme si kurz, kde sú menšie skupinky detí a mamičiek. Posledné upozornenie pre rodičov, informujme sa na začiatku u inštruktora, či je možnosť nahradiť si vymeškané hodiny.

Prihláste sa na kurz vy alebo vaše deti – TU

The post Plávanie pre bábätká: Prihláste dieťa na kurz od útleho veku appeared first on Royal swimming club.

Od akého veku začať plávať s bábätkom?

Väčšina kurzov plávania pre bábätká prebieha od troch, štyroch mesiacov až po tri, štyri roky dieťaťa. Potom sa organizujú už ďalšie kurzy pre väčšie deti. Všeobecne platí, že dieťatko môže chodiť na baby plávanie ak už samo drží hlavičku. To je väčšinou okolo šiesteho mesiaca, pri šikovných drobcoch aj skôr. Ak máme pochybnosti kedy začať,  poraďme sa so svojim detským lekárom.

Kto chodí plávať s bábätkom?

Záleží od miesta a kurzu, kam chodíme na plávanie. Niekde je po dohode s trénerom možnosť priplatiť si vstup aj druhého rodiča do bazéna, inde chodí dieťa na kurz iba s jedným z nich. Mnohé zariadenia umožňujú obom rodičom aj vstup do sauny. Treba sa dopredu informovať, aby ste neboli neskôr prekvapení.

Čo si treba priniesť so sebou na plávanie?

Jedna z častých otázok rodičov je, čo si treba priniesť na plávanie. Stačí si zbaliť týchto pár vecí. Dospelí si so sebou vezmú plavky, vhodnú čistú obuv, plaveckú čiapku a okuliare, uterák a mydlo. Pre dieťa treba zabezpečiť plienku na plávanie alebo špeciálne baby plavky s gumičkou okolo nožičiek. Ďalej osušku, vreckovky, detské mydlo, hrebeň  a vhodnú obuv, ak už drobec chodí. Po kurze je dobré mať pre detičky nachystané jedlo a pitie, aby sa posilnili a doplnili si energiu. Pred začatím kurzu treba inštruktorke odovzdať potvrdenie od pediatra o zdravotnom stave dieťaťa a spôsobilosti absolvovať kurz. Na prvú hodinu donesieme so sebou aj vyplnenú prihlášku a potvrdenie o zaplatení.

Prihláste sa na kurz vy alebo vaše deti – TU

The post Plávanie pre bábätká: Čo od neho očakávať a prečo s ním začať appeared first on Royal swimming club.

Krauliarsky kop

Najprv trénujeme krauliarsky kop po sediačky na suchu, potom na okraji bazéna. Nohy sú vystreté, kolená jemne pokrčené, nohy švihajú ako nožnice. Neskôr prejdeme do vody. Dieťa sa chytí kraja bazéna, ľahne si na hladinu, nos a ústa sú ponorené a kope krauliarske nohy. Pre istejší pocit mu dáme pod brucho slíž. Keď sa cíti bezpečne a ide mu to, plaveckú pomôcku odložíme a  trénujeme bez nej. Ruky musia byť stále vystreté.

Prsiarske ruky

V bazéne predvedieme dieťaťu prsiarske ruky, ktoré následne skúša plávať s pomocou slíža pod bruchom a krauliarskymi nohami. Dieťa sa naučí správne dýchať pri prsiach časom, najprv si musí osvojiť techniku rúk. Začíname prsiarskymi rukami, bývajú pre deti ľahšie ako krauliarske. Tie sa tiež učia deti postupne, najprv jedna ruka, druhá splýva, následne opačná zaberá a druhá splýva. Potom sa spojí všetko dokopy a dieťa už iba trénuje plávanie dovtedy, kým ho nezdokonalí.

Aby sa dieťa cítilo istejšie, môže používať pri pobyte vo vode plavecké okuliare. Vďaka nim vidí aj pod hladinou, má prehľad, kde sa nachádza a čo je okolo neho, neštípu ho oči od vody. Odborníci na plávanie sa zhodujú, že malí začiatočníci by sa nemali spoliehať na koleso a rukávniky, ale radšej používať penovú pomôcku slíž alebo plaveckú dosku. Prvé dve pomôcky dávajú deťom falošnú istotu, že vedia plávať a keď skočia do vody bez nich, nastanú problémy. Tréneri odporúčajú rodičom, aby  zverili svoje ratolesti do rúk profesionálov.

Prihláste sa na kurz vy alebo vaše deti – TU

The post Ako naučiť dieťa plávať: Akými technikami začať appeared first on Royal swimming club.

Fúkanie do vody a ponor

Dieťa sa musí naučiť správne vo vode dýchať. Začneme fúkaním do vody. Dieťa by malo stáť vzpriamene nohami na dne a mať hlavu a krk nad vodou. Fúka ústami do vody. Keď to zvláda, ponorí sa aj s nosom pod hladinu a vyfukuje do vody naďalej ústami. Následne sa chytí okraja a celé sa ponorí pod hladinu a vydychuje ústami. Nechajme dieťaťu dostatok času, aby si vydychovanie osvojilo.

Splývanie a udržanie sa na hladine

Postrachom rodičov na kúpaliskách alebo pri prírodných vodných plochách býva predstava, ako sa ich neplávajúce dieťa vrhne do vody a začne sa topiť. Tomuto sa dá predísť. Ak už vie dieťa správne dýchať vo vode, naučíme ho splývať najprv na bruchu a potom na chrbte. Najlepšie nám pritom pomôžu penové pomôcky v tvare slížu alebo plávacia doska. Dieťa sa odrazí od kraja bazéna, s natiahnutým telom a rukami vpred so slížom, vydychuje do vody a snaží sa preplávať aspoň kúsok dráhy. Následne skúsi dieťa presplývať bez pomôcky, ruky vystreté nad hlavou, dlane sú položené jedna cez druhú. Ak zvláda aj túto časť, vyskúšame aj splývanie na chrbte. Je dobré dieťa naučiť aj ležať na vode s roztiahnutými nohami a rukami, takzvanú hviezdicu, najmä v prípade, keď mu dochádzajú sily, aby sa neutopilo, ale pokojne ležalo na hladine a oddychovalo.

Prihláste sa na kurz vy alebo vaše deti – TU

The post Ako naučiť dieťa plávať: Tipy od skúseného trénera appeared first on Royal swimming club.

Ako sa delia plavecké kurzy?

Každá plavecká organizácia si ich nazve podľa seba, ale základné členenie je nasledovné. Pri deťoch do 4 rokov hovoríme o baby plávaní, čo má ďaleko od ozajstného plávania. Ide o zoznamovanie dieťaťa s vodou, osvojenie si základov správneho dýchania a splývanie. Od štyroch rokov je to klasická forma učenia plávania. Základné delenie kurzov pre deti je prípravný, základný a zdokonaľovanie.

Kurz pre neplavcov je určený na osvojenie si základných plaveckých zručností ako správne dýchanie pri plávaní, orientácia vo vode a technika plávania pri kraulovi a znaku. U pokročilých plavcoch sa pokračuje v zdokonaľovaní nadobudnutých vedomostí a učenie ďalších plaveckých štýlov. Deti na kurze používajú plavecké okuliare, ktoré im zjednodušujú orientáciu vo vode. Počas výcviku sú používané pri plávaní penové slíže a plávacie dosky. Pláva sa v menších skupinkách, aby mal tréner priestor sa deťom venovať naplno. Na konci kurzu býva ukončenie formou súťaží medzi deťmi a každý absolvent výcviku dostane medailu.

Absolvovalo vaše dieťa základný plavecký výcvik a Vy rozmýšľate, či má zmysel pokračovať ďalej?

Samozrejme, že má. Okrem toho, že plávanie prospieva k zdraviu malého plavca, dieťa si naďalej môže zlepšovať techniku, kondíciu, budovať pozitívny vzťah k pohybu a vode a možno ho plávanie natoľko očarí, že bude pokračovať aj v športovom plávaní.

Aj naša spoločnosť Royalclub organizuje pre neplavcov kurzy, ktoré prebiehajú tri až štyri mesiace. Ide o zimný, jarný a letný kurz. Nájdete nás v OC Centrál, NŠC Mladosť alebo na Mokrohájskej ulici. Viac informácií získate buď telefonicky alebo na našej internetovej stránke.

Prihláste sa na kurz vy alebo vaše deti – TU

The post Chcete zdravé dieťa? Prihláste ho na kurz plávania appeared first on Royal swimming club.