Majú vaše deti veľa energie a vy neviete, na aký šport ich prihlásiť? Vyskúšajte plavecký výcvik. Skúsení tréneri učia deti plávať od úplných základov a tiež sa venujú zdokonaleniu ich už naučených plaveckých spôsobov. Tento druh športu je skvelý pre ešte sa vyvíjajúce telo vášho dieťaťa. Ak už v mladom veku pociťuje problémy s chrbticou, je to ideálny spôsob, ako napraviť všetko poškodené a zabrániť ďalšiemu zhoršovaniu. Pre deti je takýto plavecký výcvik vhodný aj preto, že sa začlenia do novej spoločnosti a nájdu si nový okruh priateľov.
Cieľ plaveckého výcviku pre deti
Základným cieľom plaveckého výcviku je vytvoriť pozitívny vzťah dieťaťa k plávaniu, ale aj samotnému pobytu vo vode. Hlavné je naučiť ho nebáť sa vody. Deti sa tu tiež oboznamujú s rôznymi plaveckými štýlmi a vedú sa k zdokonaľovaniu v konkrétnych technikách. Plávaním sa podporuje tiež kvalita komplexného rozvoja dieťaťa, teda pohybu, pamäte a tiež komunikačných schopností. Podporuje sa v ňom fyzická ale aj psychická otužilosť a schopnosť plynule sa začleniť do kolektívu. Tiež veľkým prínosom plaveckého výcviku je, že sa deti učia trpezlivosti a vytrvalosti.
Ak uvažujete, že budete svoje deti trénovať sami, mohli by ste byť sklamaní. Zlepšovali by sa totiž s najväčšou pravdepodobnosťou veľmi pomaly. Predsa len, nemáte toľko skúseností ako tréner, ktorý má „v malíčku“ jednotlivé techniky plávania. Tréneri majú dlhoročné skúsenosti čo sa týka práce s deťmi. Na plaveckých výcvikoch sa vždy uprednostňuje hravá forma výučby, preto sem naše malé ratolesti chodia tak radi.
Plavecký výcvik a jeho priebeh
Plavecký výcvik pre deti väčšinou prebieha počas celého školského roka. Trvá zvyčajne hodinu a deti ho navštevujú obvykle dvakrát do týždňa. Dĺžka jednotlivých kurzov je individuálna, ale spravidla trvá asi 14 až 15 hodín. Deti sa zaraďujú do skupín podľa ich výkonnosti a tiež veku. Akonáhle sa dieťa výrazne zlepší, je možnosť preradiť ho do výkonnejšej skupiny.
V dnešnej dobe už nie je ničím nezvyčajným plavecký výcvik pre materské školy a tiež základné školy. Plávať sa tu učia skupiny žiakov. Na základe individuálnych požiadaviek konkrétnej školy sa zabezpečí plavecký kurz a vypracuje sa harmonogram.
Program plaveckého výcviku pre deti
Je samozrejmé, že má každý plavecký výcvik plán, podľa ktorého sa stanovuje program. Ten môže byť rôzny a závisí od toho, o aký druh výcviku ide. Pokiaľ hovoríme o prípravnom plaveckom kurze, ten väčšinou navštevujú deti predškolského veku. Počas výcviku sa deti učia správne dýchať, ponárať, orientovať vo vode a tiež vznášať, či splývať v polohe „znak“ a „prsia“. Do programu patria aj skoky a pády do vody či napodobňovanie základných pohybov plávania.
Úlohou základného plaveckého výcviku, ktorý je určený pre deti školského veku, je naučiť ich aspoň jednému spôsobu plávania. Pri zdokonaľovacom výcviku ide o výučbu plávania viacerým spôsobmi správne a bezpečne, a to aj na väčšie vzdialenosti. Ak dieťa zvládne zdokonaľovací kurz, môže postúpiť do výkonnostného výcviku, pri ktorom sa už trénuje kondičné plávanie. Zlepšuje sa tu plavecká technika a tiež vytrvalosť a rýchlosť. Deti už zvládajú všetky plavecké spôsoby, štarty a tiež obrátky. Ak má dieťa problémy s držaním tela, ideálne je prihlásiť ho na zdravotné plávanie.
Plavecké kurzy či výcviky sú zväčša zakončené rôznymi súťažami. Na konci kurzu dieťa obdrží medailu za absolvovanie, respektíve vysvedčenie či certifikát.
