Začínate s plávaním? Vyberte si tie správne plavecké potreby
Plávanie v súčasnej dobe patrí k obľúbeným športom. Zabezpečí komplexný rozvoj celého tela. zlepšuje držanie tela, znižuje škodlivé účinky stresu [...]
Vypracujte si svaly pravidelným plávaním
Ak ste počuli termín plavecké telo, asi viete, ako typický plavec vyzerá. Postava s dobre definovaným svalstvom, vyrysovaný hrudník a [...]
Plavecká príprava na triatlon: Prečítajte si tipy od skúseného trénera
Triatlon je náročný vytrvalostný šport. Skladá sa z troch disciplín - plávanie, bicyklovanie a beh. Tieto disciplíny treba zvládnuť všetky [...]
Plávanie v tehotenstve: Výber miesta na plávanie počas tehotenstva
Počas plávania v tehotenstve si budúce mamičky musia dávať pozor na to, kde budú plávať. Veľmi dôležitá je čistota vody [...]
Plávanie v tehotenstve: Výhody, rady, riziká
Cvičenie je počas gravidity, či už vo vode alebo na suchu dôležitá súčasť duševnej a telesnej prípravy ženy na pôrod. [...]
Nebaví vás plávanie? Zahrajte sa jednu z týchto 9 vodných hier
Nebaví Vás plávanie? Alebo sa chcete s deťmi vo vode zahrať vodné hry? Zaujíma vás, či existujú u detí na [...]
Formovanie postavy: Vytvarujte si telo plávaním
Ak neobľubujete cvičenie vo fitness centrách a nebaví vás behanie, mohlo by byť pre vás ideálne práve plávanie. Tento šport [...]
Čo jesť po tréningu? Tieto jedlá a doplnky by nemali chýbať vo vašom jedálničku
Ak chcete vyťažiť z tréningu čo najviac, nezabudnite na správnu výživu po výkone. Samotné formovanie postavy nie je totiž len [...]
Plavecký tréningový plán: Zvládli by ste ho aj vy?
Ak máte chuť venovať sa plávaniu, prihlásiť sa môžete na plavecký tréning. Existuje viac typov tréningov, no každý je koncipovaný [...]
Výkonnostné plávanie: Prečo a kedy začať s tréningom
Výkonnostné plávanie je zamerané na zvyšovanie kondície v plávaní a tiež zlepšenie fyzickej i psychickej trénovanosti. Jednotlivé výkonnostné skupiny pripravujú [...]