fbpx

Plávanie a zdravie

/Plávanie a zdravie

Cvičíte kardio? Vymeňte nudné behanie vo fitku za plávanie

Nech už cvičíte kardio z akéhokoľvek dôvodu, určite ste oboznámený s mnohými výhodami ktoré toto cvičenie ponúka. Medzi tieto benefity môžeme zaradiť [...]

Plávanie počas menštruácie: Cíťte sa dobre vode aj počas vašich dní

Mnohé ženy sa počas menštruácie vyhýbajú nie len plávaniu, ale i iným športovým aktivitám. Nepríjemné situácie sú takmer súčasťou ženského cyklu. [...]

Máte vodu v uchu alebo vám v ňom zaľahlo? Prečítajte si, čo robiť a ako sa tomu vyhnúť

Voda v uchu je nepríjemnou realitou každého plavca, ktorý nepoužíva štuple do uší. Zaľahnutie v uchu spôsobuje nie len  chvíľkový tlak či [...]

Zimné plávanie: Otužujte sa a telo sa vám odmení pevnejším zdravím

Otužovanie nie je aktivitou len profesionálnych športovcov, ale i ľudí, ktorí si vďaka zimnému plávaniu vybudujú lepšiu imunitu alebo sa zbavia [...]

Vyskúšajte tieto 4 cviky na spevnenie tela – Spevnenie svalstva v bazéne

Omrzelo vás chodenie do posilňovne alebo prahnete po zmene? Spevnenie tela cvičením v bazéne je vhodnou variantov pre každého, i začínajúceho plavca. [...]

Čo jesť po tréningu? Tieto jedlá a doplnky by nemali chýbať vo vašom jedálničku

Ak chcete vyťažiť z tréningu čo najviac, nezabudnite na správnu výživu po výkone. Samotné formovanie postavy nie je totiž len [...]