Formovanie postavy: Vytvarujte si telo plávaním
Ak neobľubujete cvičenie vo fitness centrách a nebaví vás behanie, mohlo by byť pre vás ideálne práve plávanie. Tento šport [...]
Čo jesť po tréningu? Tieto jedlá a doplnky by nemali chýbať vo vašom jedálničku
Ak chcete vyťažiť z tréningu čo najviac, nezabudnite na správnu výživu po výkone. Samotné formovanie postavy nie je totiž len [...]
Plavecký tréningový plán: Zvládli by ste ho aj vy?
Ak máte chuť venovať sa plávaniu, prihlásiť sa môžete na plavecký tréning. Existuje viac typov tréningov, no každý je koncipovaný [...]
Výkonnostné plávanie: Prečo a kedy začať s tréningom
Výkonnostné plávanie je zamerané na zvyšovanie kondície v plávaní a tiež zlepšenie fyzickej i psychickej trénovanosti. Jednotlivé výkonnostné skupiny pripravujú [...]
Prihláste svoje deti na plavecký výcvik
Majú vaše deti veľa energie a vy neviete, na aký šport ich prihlásiť? Vyskúšajte plavecký výcvik. Skúsení tréneri učia deti [...]
Tieto pomôcky nesmú chýbať vašim deťom
Plavcov môžeme podľa úrovne plávania detí rozdeliť do 3 kategórií. Do 1. kategórie patria neplavci. 2. kategóriou sú začiatočníci a [...]
Plavecké štýly. Poznáte a ovládate ich všetky ?
Plávanie je športová aktivita s mnohými pozitívnymi účinkami pre zdravie. Môžeme pri nej relaxovať, schudnúť, či vyformovať si postavu. Má [...]
Prsia: Naučte sa ich plávať správne
Prsia predstavujú najstarší, najznámejší a zároveň najpomalší plavecký štýl. Človek je pri plávaní vo vode položený na prsiach a pohyby rúk a nôh vykonáva [...]
Motýlik: Naučte sa ho plávať správne
Motýlik je najmladší plavecký štýl. Plávanie motýlika je už pre náročnejších, nakoľko si vyžaduje dobrú kondíciu plavca aj odborný tréning. [...]
Kraul: Naučte sa ho plávať správne
Kraul je najúčinnejší a najefektívnejší štýl plávania. To znamená, že je najrýchlejší. Jeho účinnosť je daná hlavne polohou tela. Ide [...]